Cateva
produse, ce ar putea fi cu usurinta adaugate in alimentatia noastra,
avand un rol extrem de benefic in fortificarea imunitatii sunt: mierea
de albine, scortisoara, tinctura de propolis si echinaceea.
Ceaiuri care te vor ajuta sa treci cu bine peste aceasta iarna:
1. Ceai de catina
Catina
este plina de vitamine. Din aceasta cauza ceaiul de catina pe timp de
iarna poate inlocui o parte din lipsa vitaminelor pe care le-am putea
lua din fructe si legume. Catina incarca organismul de energie,
mobilizandu-l si fiind de ajutor acestuia pentru a se adapta mai usor
la trecerea brusca de la caldura la frig.
Tips!
Catina
cu miere de albine se poate prepara si acasa, foarte simplu: boabele de
catina bine spalate, uscate si usor zdrobite se pun intr-un borcan, in
asa fel incat mierea care se toarna peste boabe sa le acopere in
intregime.
Borcanul, bine infiletat,
se tine la rece, cel mai bine la frigider. Dupa o saptamana, din acest
amestec, cu aroma si gust extrem de placut, se iau dimineata cate una –
doua lingurite, macar o luna de zile.
2. Ceai de macese
Este
un bun vasodilatator, protejeaza vasele de sange si aduce un surplus de
vitamina C. Ca si ceaiul de catina, ajuta organismul sa se obisnuiasca
rapid cu schimbarile de temperatura, ne tine departe de gripe si raceli,
crescandu-ne imunitatea.
Tips!
Consumate
regulat, preparatele cu macese devin o adevarata arma in lupta cu
racelile si infectiile, datorita continutului mare in vitamina C
naturala, care intareste imunitatea organismului si-l ajuta sa reziste
la infectiile respiratorii atat de frecvente in sezonul rece.
3. Ceai de scortisoara
Scortisoara
mareste temperatura corpului, ne protejeaza de raceli si ne ajuta sa
facem fata frigului (in comparatie cu macesele, actiunea sa in acest
sens este una deosebita, fiind de un real sprijin inimii).
Tips!
Mirosul
scortisoarei creste puterea de concentrare si memorare, asa ca tine un
baton langa tine si miroase-l din cand in cand, atunci cand iti pierzi
rabdarea la munca sau la scoala si te molesesti. Poti sa presari putina
scortisoara in cafeaua de dimineata daca vrei sa ai parte de un inceput
de zi mai activ.
4. Ceai de echinaceea
Echinaceea
are proprietati antibacteriene, antifungice si antivirale. Prin urmare,
poate lupta impotriva oricarui fel de infectie microbiana. Efectele
sale antipatogene se datoreaza unei combinatii de elemente constitutive
care includ si unele minerale cum ar fi cupru, potasiu, iod si fier,
impreuna cu vitaminele A, E si C.
Tips!
Combinata cu mure si coada soricelului, echinaceea este eficienta in caz de cistita.
5. Ceai de soc
Florile
de soc au proprietati diuretice, laxative, galactogoge si
antinevralgice si provoaca transpiratie abundenta, ajutand astfel la
scaderea temperaturii. Ceaiul de soc este util in tratarea racelilor,
gripelor si bronsitelor. Impiedica curgerea nasului si a ochilor si este
recomandat a fi consumat la debutul racelii.
Tips!
Prin compozitia pe care o au, fructele de soc stopeaza gripa mult mai eficient decat vaccinul antigripal de sinteza.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu